Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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49,4 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 40,50g | Prot: 109,44g | Carbs : 236,44g.
Pequeno Almoço: Great Value 100% Whole Wheat Bread. Almoço: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Toasted Coconut Vanilla, Smart Ones Classic Favorites Thin Crust Pepperoni Pizza. Jantar: Watermelon, Great Value Black Forest Ham, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Snacks/Outros: Watermelon, Walnuts, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Strawberry, Pure Protein Marshmallow Crispy Treat Bar. mais...
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2264 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 2 horas e 10 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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