Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2020
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1187 kcal
|
Líp: 45,03g | Prot: 63,78g | Carbs : 136,01g.
Pequeno Almoço: Alfamart Buah Naga, Cimory Fresh Milk Low Fat, Buah Pir. Almoço: Tahu, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur (Utuh), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Shirataki Nasi. Jantar: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Selada Daun Hijau, Nasi Putih, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Can). Snacks/Outros: Fitbar Fruits. mais...
|
|
921 kcal
|
Exercício:
hari 1 - 6 horas, peregangan - 8 horas e 3 minutos, Descansar - 1 hora e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de jelita1711
|