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28,9% de masse graisseuse, 48,3% d’eau et 38,2% de muscles.
IMC de 24,6 (22 < x < 27).
IMG de 24,48 (15 < x < 20).
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70,4 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 22,25g | Prot: 56,32g | Carbs : 194,39g.
Pequeno Almoço: Lotus Gaufres de Liège au Chocolat, Pain Complet. Almoço: Banane, Ligne et Protéines Petit-Déjeuner Chocolat Céréales. Jantar: Banane, Ligne et Protéines Soupe 8 Légumes et Croûtons. Snacks/Outros: Sucre, Café, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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2005 kcal
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Exercício:
A/R Centre Philippe Paumelle avec passage chez Monop’ - 36 minutos, Marche A/R vers Boulangerie Pascal (07/11/2023) - 11 minutos, Marche vers Boulangerie Morisseau puis Pharmacie puis retour chez moi - 9 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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