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64,75kg
Füllstand schon wieder teilweise abgebaut. Bin aber noch immer angeschlagen vom Wochenende, hoffentlich hab ich mir nichts eingefangen (so wie zwei Kolleginnen und einige der Schüler).
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64,8 kg
Perdidos até agora: 25,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1089 kcal
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Líp: 25,44g | Prot: 64,30g | Carbs : 146,00g.
Pequeno Almoço: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft. Almoço: Ehrmann High Protein Chocolate Pudding, Ja! Delikatess Hähnchenbrustfilet Gepökelt - Gegart mit Feiner Rauchnote, Wonnemeyer Hummus Classic, Aldi Maiswaffeln. Snacks/Outros: Bifi Salami Sticks, REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Himbeere, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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