Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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66,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2135 kcal
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Líp: 77,44g | Prot: 56,75g | Carbs : 303,23g.
Pequeno Almoço: Banane, Pfanner Blutorange , K-Bio Chiasamen, K-Classic Sonnenblumenkerne , Leinsamen, Äpfel, K-Bio Kernige Haferflocken. Almoço: K-Bio Rahmspinat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Radeberger Wiener Würstchen , Backfactory Mohnschnecke . mais...
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2252 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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