Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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68,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1582 kcal
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Líp: 48,13g | Prot: 83,92g | Carbs : 200,56g.
Pequeno Almoço: Biedronka Jajka M , Pikok Pure Parówki z Indyka, Sierpc Ser Królewski Light, Biedronka Masło Ekstra, Marinero Łosoś Wędzony na Gorąco , Łaciate Serek Śmietankowy z Czosnkiem, Lidl Bułka Ziemniaczana, Czerwone Cebule, Kaufland Pomidor, Biedronka Papryka Czerwona. Almoço: Koło Masło Extra, Biedronka Chleb z Koszyczka . Jantar: Polędwiczka Wieprzowa, Surówka z Kiszonej Kapusty, Sos Pieczarkowy, Swojska Chata Kopytka. Snacks/Outros: Jacobs Cronat Gold , Pilos Mleko 2%, FruVita Jogurt Pitny Truskawkowy 0% Tłuszczu, Kawa Espresso, Pilos Mleko 2%. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Klaudiapa
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