Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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114,9 kg
Perdidos até agora: 37,3 kg .
Ainda faltam: 16,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1109 kcal
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Líp: 40,42g | Prot: 90,21g | Carbs : 96,31g.
Pequeno Almoço: Visconti Pão Integral, Ovo Frito sem Gordura, Vidativa Queijo Minas Frescal. Almoço: Hortifruti Patinho Moído , Arroz Branco (Cozido). Jantar: Batavo Queijo Mussarela, Ovo Frito sem Gordura, Pão de Leite, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Outros: Doce Uva Uva Verde, Verde Campo Natural Whey Morango . mais...
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3756 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Elíptica - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 52 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de samuelsouza1
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