Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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57,1 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1332 kcal
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Líp: 49,50g | Prot: 49,12g | Carbs : 172,73g.
Pequeno Almoço: Koffie, Alpro Soya Amandelmelk, Kellogg's Special K Rode Vruchten. Almoço: Hardgekookt Ei, Verse Kaas 15 % (Kwark), Danone Magere Yoghurt Natuur, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Jantar: Dille Komkommer Augurk, Ananas, Subway Kalkoenfilet, All Seasons Aardappelpuree Eurofreez. Snacks/Outros: Lipton Rozenbottel, Grany Biscuit Speculoos, Carrefour Zandkoek, Extra Pure Bittere Chocolade Cote D 'Or 86%, Koffie met Melk, Koekje, Aldi Olé, Lotus Speculoos, Koffie met Melk en Suiker. mais...
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2406 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 40 minutos, computer spelen, internet surfen - 1 hora e 30 minutos, tv kijken - 2 horas, Trabalho Doméstico - 9 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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