Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
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73 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1550 kcal
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Líp: 64,88g | Prot: 86,84g | Carbs : 158,07g.
Pequeno Almoço: Fettarmer Naturjoghurt, Äpfel, Banane. Almoço: Putengeschnetzeltes, REWE Beste Wahl Farmersalat mit Weißkraut und Karotten. Jantar: Aldi Eiweißbrot (35g), Milkana Schmelzkäse Cremig Leicht, Rohkost. Snacks/Outros: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Bauer Der Kleine Bauer Pfirsich Maracuja, Haribo Colorado. mais...
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2821 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Conduzir - 1 hora, em Pé - 3 horas, Descansar - 2 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de uruh buruh
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