Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
70,7 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1216 kcal
|
Líp: 69,29g | Prot: 67,03g | Carbs : 66,56g.
Pequeno Almoço: Красная Икра Икра Лососёвая Зернистая, Яйцо, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Летний День Молоко 3,2%, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Spoom Сироп Миндаль, Огурец (с Кожурой). Almoço: Магнит Шашлык из Свинины Классический, Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Jantar: Север Торт Бисквитный "Красный Бархат", SPAR Говядина Отварная , Веселый Молочник Ряженка 2,5%, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2507 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 30 minutos, Step - 31 minutos, Apple Health - 22 horas e 59 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ВалерияНес
|