Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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88,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 15,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2503 kcal
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Líp: 78,82g | Prot: 196,53g | Carbs : 258,47g.
Pequeno Almoço: Terror Labz Punisher Whey Protein Sabor Coco Loco, Reese's Reese's Popped Snack Mix, Jitomate, Hellmann's Mayonesa Light, McCormick Mayonesa con Chipotle , Aguacate, Tuny Atún Aleta Amarilla en Agua, Tortillas de Maíz, Bimbo Artesano . Almoço: Verde Valle Arroz Blanco , Cebollas, La Huerta Guarnición de Verduras, Bistec de Res, Naranjas, Gamesa Chokis, El Globo Chapata Integral, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Aderezo Mil Islas, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Costco Carne al Pastor, FUD Queso Gouda Rebanado, Bistec de Res, Tortilla de Maíz, Tortillas de Maíz. Snacks/Outros: Nestlé Churros Abuelita Cereal, Nestlé Helado Sabor Brownie. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dcario
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