Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
|
57 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1109 kcal
|
Líp: 39,28g | Prot: 85,06g | Carbs : 103,17g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cascudo, Tomates, Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas). Jantar: Músculo Bovino Cozido. Snacks/Outros: Pão de Queijo, Uva Itália. mais...
|
|
1688 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Gleycianelacerda
|