Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Líp: 46,87g | Prot: 78,60g | Carbs : 112,83g.
Pequeno Almoço: Panco Pão Integral, Qualy Margarina (com Sal), Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Farofa, Linguiça de Porco Frita, Cenouras, Tomates, Rabanetes. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Atum em Água (Enlatado). Snacks/Outros: Morangos, Itambé Leite em Pó Desnatado, Morangos, Seara Presunto Cozido, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. mais...
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2029 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de KarinaDPM
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