Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1906 kcal
|
Líp: 64,76g | Prot: 136,88g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Метрополь Пирожное Картошка 1 шт, Сыр Маасдам, Майонез (Низкокалорийный), Вареное Яйцо, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Кофе с Молоком. Almoço: Капустный Салат, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Jantar: Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Outros: Мороженое, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Реал Рогалик с Сыром, Макдоналдс Кофе Латте (Стандартный). mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Aparelho de Musculação - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Conduzir - 30 minutos, Passadeira - 35 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Юлия Ульянова
|