Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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59,1 kg
Perdidos até agora: 16,2 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 57,02g | Prot: 121,86g | Carbs : 117,09g.
Pequeno Almoço: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Almoço: Werder Tomaten Ketchup, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille , Ei, Aldi Hähnchenschnitzel. Jantar: Knoblauchbaguette, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Hähnchenpfanne mit Babyspinat und Tomaten. mais...
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2206 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Fitness (Treino) - 28 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 47 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nidi888
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