Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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61,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2174 kcal
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Líp: 33,79g | Prot: 56,24g | Carbs : 418,32g.
Pequeno Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Banana da Terra, Beterraba Cozida, Melão Amarelo, Hortifruti Melancia, Couve Manteiga Crua. Almoço: Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Cenouras Cozidas, Vagem Cozida, Laranja Pêra, Repolho, Espinafre. Jantar: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Beija Flor Pipoca Doce, Tio João Arroz Integral Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Vagem Cozida, Jiló Cozido, Taioba, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: A Tal da Castanha Leite de Caju + Coco, Bananas, Nestlé Aveia em Flocos Finos. mais...
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1946 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barb.Cunha
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