Jornal de swksilinda, 07 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023

60,8 kg Perdidos até agora: 9 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 07 novembro 2023:

1394 kcal

Líp: 60,62g | Prot: 41,82g | Carbs : 165,62g. Almoço: REWE Bäcker Brötchen, Ja! Gouda Jung. Jantar: Orto Mio Nudelsauce Basilikum , Nudeln (Gekocht). Snacks/Outros: Kinder Country, Ja! Vanille Haselnuss Hörnchen. mais...

1665 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

peso estável

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