Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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83 kg
Perdidos até agora: 27 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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932 kcal
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Líp: 36,94g | Prot: 44,43g | Carbs : 103,97g.
Pequeno Almoço: Slai O'lai Selai Stroberi, Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, ABC Saus Sambal , Ikan Tongkol, Bakwan, Sari Roti Roti Tawar Kupas, Nasi Goreng tanpa Daging. Almoço: Sambal Goreng, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. mais...
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2545 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Lavar Roupa - 30 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ryska_ditha
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