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Peso no final dia, menor do que quando acordei
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112,3 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Líp: 63,22g | Prot: 62,60g | Carbs : 136,44g.
Pequeno Almoço: Ceifeiro Semente de Chia, Yakult Yakult, Zona Cerealista Semente de Abóbora , Quaker Farelo de Aveia, Mamão Formosa. Almoço: Subway Cebola, Sacciali Tomate em Pedaços , Pepino (com Casca), Ovo, Gym Chef Berinjela Grelhada. Jantar: Abobrinha Refogada, Vigor Requeijão Cremoso Light, Bisteca de Porco Grelhada, Bimbo Rap10 Tradicional. Snacks/Outros: Zona Cerealista Semente de Abóbora , Oba Castanha de Caju , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Danone Grego Light, Banana Prata, Maçãs Gala. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Washington Correia
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