Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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76,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1679 kcal
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Líp: 43,17g | Prot: 133,13g | Carbs : 184,84g.
Pequeno Almoço: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Sabor Bueníssimo , Growth Supplements Whey Protein Hidrolisado, Danone Iogurte Natural Integral , Banana Prata, Melitta Café sem Açúcar , Queijo Coalho, Pão Francês. Almoço: Alface, Cenouras, Tilápia Frita, Feijão Preto Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Filé de Frango Grelhado, Camil Arroz Branco Cozido, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Alface. Snacks/Outros: Banana Prata, Ovo Frito, Pão Francês, Melitta Café sem Açúcar . mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Muay Thai - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de CRISTIANA2014
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