Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1737 kcal
|
Líp: 77,37g | Prot: 110,80g | Carbs : 145,73g.
Pequeno Almoço: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Кофе (из Молотых Зерен), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Granolife Гранола Миндаль-Фундук, Global Village Вишня без Косточки, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Пережарка, Винегрет без Масла, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Polar Минтай Филе Порционное. Jantar: BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. mais...
|
|
1751 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 1 hora e 24 minutos, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Баронкина Екатерина
|