Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
80,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1544 kcal
|
Líp: 77,69g | Prot: 93,86g | Carbs : 115,18g.
Pequeno Almoço: Oeuf (Entier), Marie Blachère Pain Complet, Monoprix Beurre Doux, Café. Almoço: Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Auchan Julienne de Légumes, Marque Repère Riz Complet (Cuit), Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Auchan Avocat. Jantar: Poires, Velouté de Courgettes, Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel. Snacks/Outros: Oeuf (Entier). mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tine956
|