Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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67,2 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1372 kcal
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Líp: 57,63g | Prot: 57,07g | Carbs : 165,14g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Molho de Soja (Shoyu), Kitano Molho de Alho, Qualitá Brócolis Ninja, Laranja Pêra, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Naturale Granola Cereais e Frutas, Uvas-Passas, Mel, Nestlé Iogurte Natural Integral. Snacks/Outros: Cafezinho, Pão Torrado. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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