Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
73 kg
Perdidos até agora: 21,2 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2620 kcal
|
Líp: 78,23g | Prot: 129,55g | Carbs : 341,43g.
Pequeno Almoço: Филевское Щербет Смородина, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Молоко 3,2%, Пекинская Капуста, Санта Бремор Икра Минтая Деликатесная "Люкс", Яйцо, Магнит Банан, Магнит Смесь для Приготовления Протеиновых Оладий и Блинов с Рисовой Мукой и Клубникой, Просто Мёд , Пятерочка Яблоко Сезонное . Almoço: Пятерочка Груша Сезонная , Фундук Фундук Сушеный, ВкусВилл Хлеб Романовский Бездрожжевой, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Магнит Апельсин, Куриные Крылышки с Кожей, Помидоры, Петрушка, Пятерочка Лук Репчатый, Картофель, Лук-Порей, Морковь. Jantar: Dr. Korner Корнерсы Томат и Базилик, Сладкий Красный Перец, Буханка Хлеб Белорусский с Семечками, ВкусВилл Сыр Домашний Пряди. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Galina_Mos
|