Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
622 kcal
|
Líp: 19,23g | Prot: 34,88g | Carbs : 80,86g.
Pequeno Almoço: Café, Mel, Canela, Jasmine Granola, Mamão Formosa, Tomates Cereja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo, Nutrella Pão de Forma. Jantar: Rúcula, Predilecta Milho Verde em Conserva, Tomates Cereja, Batavo Requeijão Cremoso Light, Músculo Bovino, Bimbo Rap 10 Muito Fit. Snacks/Outros: Bolo de banana com doce de leite. mais...
|
|
2506 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Musculação - 1 hora, Abdominais - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cathymatos
|