Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1890 kcal
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Líp: 77,04g | Prot: 54,45g | Carbs : 261,29g.
Pequeno Almoço: Muesli, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk, Bananas, Strawberries. Almoço: Pickled Red Cabbage, Earth Grown Tofu, Beets , Cooked Kale (Fat Added in Cooking), Rice Cooked with Coconut Milk (Arroz Con Coco). Jantar: Spinach , Pompeian Canned Artichoke Hearts, Famoso Roasted Red Pepper, Trader Joe's Artisan Bread Ciabatta, Specially Selected Olive Tapenade. Snacks/Outros: Volupta Organic Dried Goji Berries, Trader Joe's Raw Pepitas, Specially Selected Belgian Chocolate Chunks Dark, Kirkland Signature Pistachio Nuts, Moser Roth Dark Sea Salt Chocolate , Glaceau Vitamin Water XXX Acai-Blueberry-Pomegranate (20 oz), Choceur Dark Hazelnut. mais...
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2123 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de madamelaine
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