Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2015
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1565 kcal
|
Líp: 47,24g | Prot: 115,33g | Carbs : 169,71g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Молоке, Банан, Яготинське Молоко 2,6%, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Мак-Вар Экопродукт Макароны, Огурец (с Кожурой), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Швейцарский Сыр (Обезжиренный), Дижонская Горчица, Оливковое Масло, Листья Салата, Яйцо, Тунец в Воде (Консервы), Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Чай, Кулич Пасхальный. mais...
|
|
2064 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 7,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de euphoria_ya
|