Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
|
58 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1158 kcal
|
Líp: 32,85g | Prot: 60,79g | Carbs : 161,70g.
Pequeno Almoço: Щедрые Хлебец Ржаной, Кофе (из Молотых Зерен), Каша Пшенная на Воде, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Вареное Яйцо, Миндаль Миндаль. Almoço: Щедрые Хлебец Ржаной, Щи. Jantar: Fitstart Хлебцы с Кокосом , Чай Несладкий, Макароны Отварные, Морской Окунь, Ржаные Хлебцы, Красные Помидоры, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Щедрые Хлебец Ржаной, Красные Помидоры, Красные Яблоки. mais...
|
|
1687 kcal
|
Exercício:
Эллипсоид - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 3,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MarinaShuu
|