|
F: 12,4%
W: 66,6%
M: 87,4%
1591 kcal
Der blaue Bereich kommt schnell wieder in Sicht! :)
|
61,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1877 kcal
|
Líp: 67,28g | Prot: 60,37g | Carbs : 262,05g.
Pequeno Almoço: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs. Almoço: Be Light Schinken Hauchzart Gebacken, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine. Jantar: Milka Löffel-Ei, Fin Carré Edelzartbitter Cranberry, Gemischter Salat mit Dressing, Nudeln (Gekocht), Bolognese. Snacks/Outros: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Banane, Mandarine, Apfel. mais...
|
|
2519 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 1 hora e 26 minutos, Descansar - 15 horas e 34 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Jo. Sehe dich blau :-). Dusselige innere Uhr. Bin hellwach und muss doch zu hause bleiben ;-)
15 abr 15 por membro: Cocktailnase
|
Ja die innere Uhr lässt sich als nicht so leicht abstellen! 😉 Ich bin heute mit dem Fahrrad zur Arbeit gefahren. Da ich zur Zeit immer etwas länger arbeiten muss, muss ich meinen Sport dann halt so machen!😉👍
16 abr 15 por membro: Everlost
|
Hervorragend. Wie weit ist das? Ich laufe manchmal ("renne") manchmal heim wenn die Zeit knapp ist und ich eh den Bus nehmen müsste, der mit Wartezeit und Fußweg gut 1h15min braucht über die Stadt. Da bin ich bei 11,5km auf direktem Wege genauso flott :-).
16 abr 15 por membro: Cocktailnase
|
Sind knapp über 14 Kilometer in ungefähr 40 Minuten.
16 abr 15 por membro: Everlost
|
Flott :-) mit dem Rad brauch ich auch 35-40 Minuten
16 abr 15 por membro: Cocktailnase
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Everlost
|