Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
|
78 kg
Perdidos até agora: 59,7 kg .
Ainda faltam: 15 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1910 kcal
|
Líp: 60,31g | Prot: 115,76g | Carbs : 238,87g.
Pequeno Almoço: Варенье Малиновое (Домашнее), Овсяная Каша на Молоке, Колбаса "Краковская". Almoço: Салат Овощной (без Заправки), Kamis Черный Перец Молотый, Вареное Яйцо, Зеленоградское Кефир 1%. Jantar: Коломенское Батон Нарезной, Варенье Малиновое (Домашнее), Kamis Черный Перец Молотый, Овощное Рагу, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Outros: Седьмой континент Хурма, Яблоко Антоновка. mais...
|
|
2211 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 18 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SeLion2016
|