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29,7% de masse graisseuse, 47,8% d’eau et 38,0% de muscles.
IMC de 24,3 (22 < x < 27).
IMG de 24,06 (15 < x < 20).
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69,4 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 41,05g | Prot: 71,77g | Carbs : 189,52g.
Pequeno Almoço: Clémentines, Banane, Pain Complet. Almoço: Kiwi, Ligne et Protéines Riz au Lait. Jantar: Boulangerie Morisseau - Paris 13 Pain Bûcheron, Kiwi, Ligne & Protéines Velouté Champignons. Snacks/Outros: Monoprix Cocktail Gourmand Amandes Noisettes, Montclar Eau Minérale Naturelle des Alpes. mais...
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2135 kcal
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Exercício:
Aller simple vers CPAM Paris 13 - 3 Porte de Paris (Ivry - Choisy - Italie) et retour vers chez moi via Avenue d’Italie (passage au CC Italie 2) - 1 hora e 12 minutos, Marche A/R vers Monop’ - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 44 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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