Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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74,6 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2814 kcal
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Líp: 80,35g | Prot: 157,57g | Carbs : 368,15g.
Pequeno Almoço: De-Volay De-Volay, Plony Natury Płatki Owsiane Górskie, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Olimp Gainerator. Almoço: Polędwica Sopocka, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Jantar: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Świeża Kiełbasa Wieprzowa, Zalewajka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Ogórek (Obrany). Snacks/Outros: Milka Czekolada Crispy Joghurt, Jabłko, Cukier, Czarna Porzeczka, Delikate Twaróg Chudy (Nowe Wydanie), Olimp Gainerator, Centrum Funny Morning Płatki Kukurydziane, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%. mais...
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2004 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Cardio - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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