Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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66,6 kg
Perdidos até agora: 18,8 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1347 kcal
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Líp: 54,67g | Prot: 64,84g | Carbs : 156,72g.
Pequeno Almoço: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Cafezinho. Almoço: Hortifruti Cebola Crua, Beterraba Cozida, Qualitá Brócolis Ninja, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Abóbora Cabotia, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Laranja Pêra. Jantar: Tirolez Queijo Minas Frescal, Qualy Margarina Cremosa, Predilecta Geléia de Goiaba, Mel, Nutrella Pão Integral 14 Grãos . Snacks/Outros: Kobber Barra de Cereal Amendoim, Pão Torrado, Cafezinho, Cafezinho, Cafezinho. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoascii
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