Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2023
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62,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1100 kcal
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Líp: 25,47g | Prot: 148,15g | Carbs : 69,15g.
Pequeno Almoço: No Name Maria Biscuits, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. Almoço: Pão de Forma, Liberte Fromage Cottage 1%, Alface, Atum em Água (Enlatado), Tomates. Snacks/Outros: Leite (sem Gordura), Whey Protein, Uva Itália. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de vieetdoc
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