Jornal de swksilinda, 09 nov 23

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023

61 kg Perdidos até agora: 8,8 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 09 novembro 2023:

2023 kcal

Líp: 97,20g | Prot: 60,90g | Carbs : 220,70g. Almoço: REWE Bäcker Brötchen, Lindenhof Gouda. Jantar: REWE Beste Wahl Fettuccine Lachs. Snacks/Outros: Mucci Caramel Love. mais...

1590 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 37 minutos, Descansar - 14 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 1,4 kg por Semana

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