Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2015
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67,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2519 kcal
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Líp: 103,23g | Prot: 182,32g | Carbs : 210,49g.
Pequeno Almoço: Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, Joker Le Fruit, Elle & Vire Beurre Gastronomique 16 Portions, Café (Instantané). Almoço: Carrefour Steak Haché Pur Boeuf 15% MG, Carrefour Brioche Tranche Pur Beurre, St Môret St Môret, Combino Macaroni, Huile d'Olive Extra Vierge. Jantar: Huile d'Olive, Yoplait Fromage Blanc Calin, Pain Blanc, Kiwi, Salade Verte, Poulet Grillé (Peau Pas Mangée). Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Impact Whey (Vanilla), Aptonia BCAA. mais...
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2070 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 5 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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