Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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69,8 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1198 kcal
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Líp: 43,00g | Prot: 88,43g | Carbs : 117,51g.
Pequeno Almoço: Café, Palta Hass, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita. Almoço: Tomates, Pepino (Pelado), Pechugas de Pollo (o Cocidas), Arroz Blanco Cocido. Jantar: Verduras Salteadas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Outros: Mantequilla de Maní, Plátano, Colun Leche Descremada. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de ksuazofuentes
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