Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
|
62 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1833 kcal
|
Líp: 51,06g | Prot: 83,80g | Carbs : 256,40g.
Pequeno Almoço: Jasmine Pão Tradicional sem Glúten , Wellness Geleia de Frutas Vermelhas, Ovo Frito sem Gordura, Cenouras, In Natura Tomate, Banana Prata, Couve Manteiga Crua. Almoço: Espinafre, Repolho, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Jantar: Farofa, Sopa de Ervilha, Deep Freeze Sopa Creme de Abóbora . Snacks/Outros: Nestlé Chocolate em Pó Solúvel 50% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Aveia, Qualitá Mix de Castanhas e Uva-Passa, Salada de Frutas. mais...
|
|
1868 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 12 minutos, Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 18 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Barb.Cunha
|