Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2023
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69 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1125 kcal
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Líp: 41,18g | Prot: 55,56g | Carbs : 135,00g.
Pequeno Almoço: La Martona Leche Parcialmente Descremada. Almoço: Banana, Swift Milanesas de Soja, Huevo, Clara de Huevo, La Serenísima Queso Port Salut. Jantar: Ravioles, Swift Milanesas de Soja. Snacks/Outros: Mani King Pasta de Maní Natural, Alfajor. mais...
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2106 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Gym (Ginásio) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nina Senra
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