Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3299 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 261,61g | Carbs : 436,12g.
Pequeno Almoço: Verde Campo Natural Whey Sabor Tradicional, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Ovo. Almoço: Camil Feijão Carioca Cozido, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Mandioquinha, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates. Jantar: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Filé de Frango Grelhado, Grão de Bico, Milho Ao Natural, Ervilha Ao Natural, Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Pepino (com Casca), Cenouras, Beterrabas, Alface, Tomates, Ovo. Snacks/Outros: Kiwi, Mamão Formosa, Banana Prata, Manga Palmer, Maçã Verde. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de cmedu
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