Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2023
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63,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 63,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1090 kcal
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Líp: 31,00g | Prot: 46,29g | Carbs : 165,44g.
Pequeno Almoço: Nestle Anticol Throat Lozenges, Orange Lemon Drink, Latte Coffee, Dairy Farmers Skim Milk, Espresso Coffee, Milk, Sugarless Sweetener, Glico Unsweetened Almond Milk, Cinnamon. Almoço: Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup, Beef with Spaetzle or Rice and Vegetable (Frozen Meal). Snacks/Outros: Kraft Japan Stride Endless Mint sugarless gum, Lindt Excellence Raspberry & Hazelnuts Dark, Lindt Lindt Excellence Fig Intense Dark, Coles Fresh Frozen Blueberries. mais...
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1815 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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