Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
|
87,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1425 kcal
|
Líp: 61,14g | Prot: 102,67g | Carbs : 114,54g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Масло Кокосовое, Кокосовая Мука, Сахар, Яйцо Куриное, Творог 5%, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком, Огурец, Примрыбснаб Печень и Икра Минтая Натуральная, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Almoço: Чай, Oleos Масло Льняное, Семена Льна, Добрянка Котлета Куриная Паровая, Киноа (Вареный), Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Jantar: Зефир, Кофе с Молоком, Петрушка, Ближние Горки Шашлык из Свинины . Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный). mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ирина_1402
|