Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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81,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 13,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2993 kcal
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Líp: 148,93g | Prot: 100,48g | Carbs : 274,33g.
Pequeno Almoço: Gutfried Geflügel-Fleischwurst, Himbeeren, Espanisimo Spanische Chorizo, Gut & Günstig Milder Butterkäse, REWE Beste Wahl Orangensaft (Direktsaft), American Style Bacon, Omelett oder Rührei, Kamps Kürbiskernbrötchen, Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Almoço: Kartoffelchips (Gesalzen), Mon Chéri Mon Chéri, Banane. Jantar: Weißwein, REWE Pizza Classica Lachs, Gut & Günstig Salami Sticks. Snacks/Outros: Kinder Cards, Mon Chéri Mon Chéri, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de logo400
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