Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 63,36g | Prot: 62,63g | Carbs : 229,03g.
Pequeno Almoço: Diatosta Mini Biscotes Integrales , Pechuga de Pavo, Hacendado Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Almendras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Lentejas Cocidas, Mercadona Caqui. Jantar: Nueces. Snacks/Outros: Starbucks Cappuccino, Mercadona Caqui, Hacendado Quesitos Light. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de odisea2017
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