Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2016 kcal
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Líp: 85,11g | Prot: 99,87g | Carbs : 191,34g.
Pequeno Almoço: Italac Leite Integral, Polenta no Forno ou Fervida. Almoço: Contra-filé, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé, Itaipava Cerveja. Jantar: Pipoca Branca (em Óleo), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tapioca, Vigor Queijo Parmesão Ralado. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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