Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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89,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1896 kcal
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Líp: 63,13g | Prot: 91,29g | Carbs : 211,39g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Yaourt de Soja. Almoço: Leader Price Chocolat Noir 85%, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Parmesan (Râpé), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Jantar: Crémant, Céréale, Yaourt de Soja, Crémant, Nuggets de Poulet, Nuggets de Poulet, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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