Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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67,7 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 54,95g | Prot: 134,37g | Carbs : 193,75g.
Pequeno Almoço: Carrefour Mini Pizza Mussarela, Piá Doce Cremoso de Fruta - Goiaba, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional , Tirol Queijo Mussarela (18g). Almoço: Arroz Parboilizado Cozido, Melancia, Alface, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Camil Feijão Preto Cozido. Jantar: Bonare Dueto Milho e Ervilha, Hambúrguer Caseiro, presunto, queijo lanche, Pães de Hambúrguer ou Cachorro Quente, Maionese, alface, tomate, Ovo Frito, Antarctica Cerveja Original. Snacks/Outros: Batavo Pense Zero Morango (170g), Biscoito de Polvilho, Growth Supplements Creatina, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Morangos, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AliCBC
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