Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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87,1 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Líp: 32,69g | Prot: 71,12g | Carbs : 136,40g.
Pequeno Almoço: Bananas, Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container). Almoço: Tyson Foods Chicken & Cheese Crispito. Jantar: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Nature's Own Honey Wheat Sliced Bread. Snacks/Outros: Banana. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas, Assistir TV - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de msbentley411
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