Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2023
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64 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1874 kcal
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Líp: 47,16g | Prot: 134,31g | Carbs : 229,25g.
Pequeno Almoço: Domatesler, Sema Salatalik, Yumurta, Yeşil Zeytin, Ayca Yağsız Taze Lor Peyniri, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Unabella Tam Buğdaylı Lavaş Tortilla. Almoço: Sema Cig Soyulmus Patates, Migros Kapya Biber, Domatesler, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Soğanlar, Havuç, Yeşil Bezelye. Jantar: Sema Cig Soyulmus Patates, Soğanlar, Hindi Gogus Eti, Brokoli. Snacks/Outros: Proteinocean Fıstık Ezmesi, Migros Muz, Migros Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi, Bahçeden İç Kabak Çekirdeği, Migros Çiğ Badem, Proteinocean Flava Collagen Mango. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de semaates14
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