|
вес не меняется
но параметры уменьшаются
90 64 90. низ ж74 ,объем ноги 51, икры 28.
|
54 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1531 kcal
|
Líp: 60,03g | Prot: 100,87g | Carbs : 141,93g.
Pequeno Almoço: Добряна Сыр Моцарелла, Сырники Домашние, Свекла Вареная, Яичница, Кофе с Молоком. Almoço: Куриные Голени, Рис Вареный. Jantar: Куриные Голени (Кожа не Съедена), Сыр с Плесенью, Белый Хлеб. Snacks/Outros: АТБ Банан, Ирис. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|